Еще раз о пользе движения и гимнастики

Все мы желаем оставаться молодыми как можно дольше. Но многие ли из нас что-то для этого делают? Обратите внимание, что происходит с нашим телом с годами, если избегать физические нагрузки:  нарушается обмен, Страдают все системы и органы,  в первую очередь  сердечно сосудистая система и нервная система. Движение – это жизнь, с этим постулатом не поспоришь, но важно понять — куда двигаться? Гимнастика самый простой и эффективный путь  к здоровью и долголетию. Системы упражнений для преодоления старения и укрепления здоровья создавались веками, особых успехов  в этом добились Индия и Китай. Особой привлекательностью  для нас является китайская гимнастика, она не имеет противопоказаний, заниматься    ею может любой человек, независимо от возраста, заболевания, верования. В настоящее время, многие разочаровавшись в современной медицине прибегают к методам китайской медицины: иглотерапия , различные виды массажа, эктрасенсорика и т.д. Но это — методы, где главное  лицо –целитель, а пациенту отводится пассивная роль. Однако радикальным методом избавления от   болезней и старости  является самостоятельная работа (гунфу). Её человек может выполнить только за счёт собственного   терпения, трудолюбия и воли, осваивая и длительно  выполняя упражнения.
Да, это трудно, но разве здоровье, молодость,  творческие способности не стоят этих усилий?
Китайскую оздоровительную гимнастику   практикуем  с 2005 года. Для членов общества, которые не могут заниматься в «Олимпе» организована группа здоровья «Феникс», целью которой является улучшение здоровья, продление жизни, повышение иммунитета и самооценки, что психологически очень важно. Занятия проводятся под   непосредственным врачебным контролем Занятия проходят два раза в неделю.
Группа укомплектована полностью в количестве 45 человек. Всю информацию о группе здоровья можно узнать в городском обществе инвалидов
Вдовина Светлана  Алексеевна —  инструктор по китайской гимнастике, врач ЛФК
Фото —  Поповой Людмилы Александровны